Der Biofaktor Vitamin D3 ist wichtig für Knochenstoffwechsel, Skelettmuskulatur, Immunsystem und Entzündungsstoffwechsel. Deshalb sind auch Sportler auf eine optimale Vitamin-D3-Versorgung angewiesen. Vitamin D3 unterstützt Leistung, Schnellkraft und Koordinationsfähigkeit der Muskulatur. Studien zeigen zudem, dass Menschen mit niedrigen Vitamin-D3-Blutspiegeln häufiger stürzen als Menschen mit ausreichendem Blutspiegel.
Sportler mit ausreichender UV-Exposition zählen in der Regel nicht zur Risikogruppe für einen Vitamin-D3-Mangel – im Gegensatz zu Sportlern, die in der Halle trainieren und/oder intensiven Sonnenschutz betreiben. Auch in Herbst und Winter kann wie generell in der Bevölkerung die Versorgung mit dem Biofaktor unzureichend sein.
Weitere Informationen zu Vitamin D3 finden Sie hier.
